23.1 C
Napoli
sabato, Settembre 18, 2021

Seconda Fase della dieta dukan, aggiungere anche verdure

Le storie pi lette

FASE 2:

IL REGIME DELLE PROTEINE ALTERNATE IN SINTESI

Mantenere tutti gli alimenti permessi nel regime di attacco e aggiungere verdure, crude o cotte, senza limiti di quantità, di orario e di abbinamenti: pomodori, cetrioli, radicchio, spinaci, asparagi, porri, fagiolini, cavoli, funghi, sedano, finocchi, tutte le insalate compresa l’indivia belga, bietole, melanzane, zucchine, peperoni ed anche carote e barbabietole, ma a condizione di non consumarle a tutti i pasti.

Le proteine devono sempre essere in quantità superiore alle verdure.

Nel corso di questa fase di crociera, alternare periodi di proteine con verdure a periodi di proteine senza verdure fino al raggiungimento del peso stabilito.

Altre storie

Potrebbe anche interessarti

Novità fumatori a partire dal 20 maggio 2016

Novità per i fumatori: 20 maggio aboliti pacchetti da 10 sigarette

0
A partire da oggi, 20 maggio, ci sono numerose novità per i fumatori che gli faranno storcere il naso, e vengono introdotte anche più...
Stanchezza cronica, delusione

Stanchezza cronica dopo una delusione: fermati e leggi!

0
Ci sono momenti nella vita di ognuno che accomunano un po' tutti. Può capitare di trovarsi a far fronte a qualche sconfitta, sia per un proprio...

Ultimi articoli