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sabato, Settembre 18, 2021

Ricette Dieta Dukan: Crepes salate alla crusca d’avena

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Gallette-Dieta-Dukan

Ricette Dieta Dukan, oggi vi proponiamo le Crepes salate del Dott. Dukan che vanno bene per qualsiasi fase di questo regime alimentare.

Ingredienti:

– 1, 5 cucchiai di crusca d’avena

– 1 cucchiaio di crusca di frumento

– 3 cucchiai di formaggio fresco magro

– 3 uova

– Erbe aromatiche a piacere (facoltativo

– sale e pepe

PREPARAZIONE

Mescolate tutti gli ingredienti di base (tranne gli albumi) e sbatteteli fino a ottenere una massa omogenea. Regolate di sale e pepe e aggiungete le erbe aromatiche che preferite. Unite un alimento a vostra scelta: tonno al naturale, salmone affumicato, prosciutto cotto o carne trita, e poi incorporate gli albumi montati a neve.
Scaldate una padella antiaderente su fuoco dolce. Versatevi la preparazione e fate cuocere per 8 minuti. Voltatela con una spatola e fate cuocere ancora 7 minuti.

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